小太郎歳時記、ウォーキングブログ

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<<   作成日時 : 2009/10/11 23:37   >>

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今月第一ジョギング。
朝4:20に目覚ましで起こされるも疲れと眠気でさらに30分ばかり寝過ごす。
しかしその30分でリカバッたか走る事に。
皮下脂肪が薄く寒さを感じてきた為シャツを長袖に、首巻タオルもやめる事に。

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日曜の割には走っている人も少な目。
2週間のブランクで体がなまり気味でしたのでややスピードアップ。

しかし途中でふと横の側道に目をやると自分より遥かに年上と思われる小父さんがまさに自分を抜こうと〜
これはいかんとさらにスピードを上げる。
今までですと先に行かせて後から離されない様についていくのですが、今日は自分の方が若いという事で先導する。
しばらくして後ろに足音が聞こえなくなるとほっとしてスピードを落とすのが良くない。

しかし15km位にさしかかったところで2週間のブランクと前半飛ばしたツケが廻って来て脚裏が張って来てスピードがさらに落ちる。

ゴールして時計を見たところ2時間0分55秒。
もう少し頑張れば2時間をきれたのだが〜
途中時計を見ながら走れば最後のもうひと頑張りで目標を達成できたかも知れないのにそういう努力をせず。
休みの日まで時間に縛られたくないというジョガーにあるまじき心構えで走っている為タイムなど縮まる筈もなく。
根本的にジョギングに対する取り組みから考え直さないといけません。

121分 体重65.6→64.5、-1.1 体脂肪27.5→24.5、-3.0 19,150歩 757消費カロリー 脂肪燃焼量34。

今日はその後、散歩がてら前にも行った東京西荻窪にある朝市へ。
JR中央線西荻窪駅で下車、徒歩5分。
駅前の商店街にはピンク象が。↑
重みに耐えてよく頑張っています。

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こけし屋というフランスレストラン?が日曜日に開催。
朝から賑わっています。

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前回は下の庭で座れましたが今日は満席でしたのでレストランの2階へ。
こちらの名物、羊の炭火焼を前回に続いて。
行列が店の外まで続いています。

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前回はカレー、今日はミートソース。
ソースが絶品です。

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フジテレビのスーパーニュースという番組が取材に。
気の効いたコメントを発表しようとしましたが何故か没に。
次回頑張ります。

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食べ過ぎて折角走ったのに体重が元の50kgに戻りそうだったので、隣の吉祥寺駅まで線路沿いをウォーキング、街中に行列が。
松坂牛を使ったサトウという肉屋さん。
ここのメンチカツが有名という事で行列に並ぶ事に。

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並んでいる間に注意書きが配られる。
店の2階にはレストランも。
ここも外まで並んでいました。

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帰宅後早速。
最初の1個は普通なのですが、1個食べるとさらに食べたくなりやみつきになりそうです。

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あわせて朝市でテイクアウトしたkitsh?を。
少しの甘みと弾力がありこれが今日の一番のヒットです。

折角20km走っても美味い物ばかり食べ過ぎて元に戻ってしまった1日でした。

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