アクセスカウンタ

zoom RSS テーマ「ジョギング」のブログ記事

みんなの「ジョギング」ブログ

タイトル 日 時
多摩川ジョギング
多摩川ジョギング この日はまた駅からハイキングにでも行こうかとも思ったのですが、いろいろとあり延期。 では走ろうという事で二度寝した後着替えて準備して11時半出発。 立川通りから途中左へ、ずっと南下して中央線でぶつかって左折、駅の下を潜って赤信号で、 ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 3 / トラックバック 0 / コメント 2

2013/02/21 23:03
赤羽マラソン
赤羽マラソン この日も予定ありましたので運動はなし。 着替えて準備して朝8:30家出。 この日は東西線で飯田橋へ、乗換えて南北線へ、9駅目、降り立ったのが、 ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 8 / トラックバック 0 / コメント 6

2013/02/10 23:39
42km
42km またもやジョギング内容を記録していなかったので2日分まとめて。 ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 6 / トラックバック 0 / コメント 6

2013/02/02 23:48
思い出横丁〜堂島ロール
思い出横丁〜堂島ロール この日は5;30過ぎに起床、体調も良かったので久々に走りへ。 すぐに準備はできたのですが外はまだ真っ暗、6時過ぎにようやく東の空がしらみ始めて来たので6:20出発。 ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 8 / トラックバック 0 / コメント 4

2013/01/21 23:29
横田基地〜乱高下
横田基地〜乱高下 この日は予定があり朝運なし。 珍しく2度寝でき朝7時まで、5時間も寝られる。 着替えて準備して朝の電車へ。 JR青梅線へ、降り立ったのが、 ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 6 / トラックバック 0 / コメント 4

2013/01/13 23:29
ジョギング青梅街道〜立川散策
ジョギング青梅街道〜立川散策 この日は5:30頃起床。 雲二つない好天、疲れも眠気もなく。 先月14日以来、また1ヶ月近く運動していないので今日こそは。 着替えて準備して6:40スタート。 ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 9 / トラックバック 0 / コメント 6

2013/01/08 23:33
マラソン大会
マラソン大会 この日も予定あり運動なし。 まだ今月2日だからと安心しているとまたいくらも走れなくなるので頑張らなあかん〜 ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 7 / トラックバック 0 / コメント 4

2012/12/02 23:16
大惨敗!
大惨敗! 昨日は残業の後セブンで、 ...続きを見る

面白い ブログ気持玉 7 / トラックバック 0 / コメント 4

2012/02/19 23:57
ようやく〜
ようやく〜 今日は朝5:20頃目覚め、天気も良かったのでまたも走りへ。 一応前回に続いて準備運動を。 ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 4

2012/01/26 23:18
あと14km
あと14km 18日(水) ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 6

2012/01/19 23:43
半年ぶり
半年ぶり もう年のせいか最近のブログはタイトルが再会だの〜年ぶりだのそんなのが多い。 今日は珍しく朝5時の目覚ましに起こされる。 相変わらず好天。 ところが体重計に乗ったところで一大事が発生。 前回の67.2kgをさらに上回り67.6kg、あと400gで待望の(違う)68kg台。 これは一体どうした事か? ...続きを見る

面白い ブログ気持玉 4 / トラックバック 0 / コメント 8

2010/01/26 19:49
2日目
2日目 2日目は相方の実家へ。 相方はロクシタンという化粧品?の福袋を買う為先に家を出る、自分は後から。 途中車内のラジオで2区では明治大学が1位、以下日本大学、山梨学院大と続く。 相方と合流、福袋は無念にも9:30で完売のようでした。 この借りは火曜日の金杯で取り返す事にしました。 ...続きを見る

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 2

2010/01/02 23:37
100km突破
100km突破 第五ジョギング。 2ヶ月前に続いて月間100km走達成。 一年で一番暑い8月に達成できるとは思いませんでした。 早朝から雲がなく4:15から明るくなり始める。 発汗量は少なかったですが途中後ろから追走されたので抜かれまいとスピードを上げたツケと、疲れが溜まっていたか後半スピードが落ちる。 132分 体重65.6→63.8、−1.8  脂肪20.0→20.5、+0.5、 21,360歩 1,240kcal, 脂肪燃焼量596g。 走前体脂肪がもう少しで10%台、脂肪燃焼量が前走... ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2009/08/28 23:46
モノレール
モノレール 第四ジョギング。 曇りの日は空が明るくなりはじめるのが4:30を過ぎるようになりました。 万歩計に寿命が来たので新規購入。 コジマ電気で¥2,800、新たに脂肪燃焼量というのが測れるようになりました。 第一回目は1,220g?よく解かりません。 新しいコースを開拓し最後道に迷いましたがなんとかゴールに辿り着けました。 体重66.5→63.6 -2.9 体脂肪23.0→22.0 +1.0  22,940歩 2,360kcal。 体重落差-2.9kgは新記録。 走後埼玉県にあ... ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2009/08/23 22:16
村山貯水池
村山貯水池 7,22以来3週間ぶりのジョギング。 朝4:00に明るくなり始める。 じっとしているとそう暑くはないが走り始めると汗が止らず。 しかし間があったせいか足は痛くならず。 やはり6月は使い詰めが良くなかったらしい。 121分、体重64.6kg→63.5kg、脂肪24.5%→23.0%、万歩計が寿命を迎えたか作動せず。 台風が来ているようでしたがなんとか持ちました。 走後、埼玉南部に広がる多摩湖(本名村山貯水池?)1周コースに遠征。 西武鉄道武蔵大和駅をスタート。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 1 / コメント 0

2009/08/12 23:11
ヒグラシ鳴き初め
ヒグラシ鳴き初め 7月最初のジョギング。 3:55起床、4:25出発時は晴天。 今年初めての油蝉、日暮しが鳴いていました。 日暮は例年並み、油蝉はやや早め。 この時期はまだ夜が明け明るくなり始めると鳴くのを止めます。 途中今度はこれまた今期初のカブト虫(雄)。 例年だと6月の第一週には出現して来ますが今年は走るコースをいろいろ広げている為遅くなる。 出始めは雄よりも雌の方が多く、男女ともまだ一回り小さく色も黒ではなく茶褐色。 サイズは成人でしたが色はまだやや褐色を帯びていました。 映像に... ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2009/07/08 23:40
マイペース
マイペース 今月3度目で最後のジョギング。 朝4:10でも既に外は明るくなり始めています。 2時間4分、28,900歩、2,510消費kcal、体重66,0kg→64,8kg、体脂肪?→24,5。 走前にストッキングを履いて乗った為、体脂肪が表示されず。 久々に後ろから他のジョガーに追い抜かれた為離されないようピッチを上げ、途中自分だけ赤信号に捕まった為更に飛ばす。 6〜7分位で先方がUターン、自分はそのまま直進の為終了。 本当はもっとスピードを上げられるのに怠っていた事が分かり競った意... ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2009/04/29 21:27
東京マラソン効果
東京マラソン効果 東京マラソンの効果は大きい。 知合いは6時間40分、16:10頃着。 途中バナナ等はゲットできなかったようです。 メダルの写真を撮るのを忘れてしまいました。 一番の効果はギネス記録更新。 65歳でフルで4時間をきるのはなかなかできない。 彼より若い自分がこんな事では駄目だと思い一念発起。 1時間52分と初めて2時間の壁を越える事ができました。 それでもハーフでこのペースでは4時間をきるのは難しい。 頑張ります。 体重65.6kg→64.5kg、体脂肪27.5→23.5... ...続きを見る

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2009/03/24 20:47
努力
努力 定期ジョギング。 2:01、22,600歩、1,950消費kcal。 走前体重はまた66,5kgに戻っていました。走後65,2kg、−1,3kg。 後半の足痛がいつまでたってもおさまらない為、今日はいつもなら土道を走る復路もアスファルトを選択。 後半のペースからまた2:10近くかかると思っていましたが、意外に時間がかからず。 途中で時間を見ながらもう少し頑張れば2時間をきれたのに、時計を見ながらスピードを上げるという目標意識を持った努力をしない為、いつまでたってもタイムが縮まら... ...続きを見る

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2009/02/12 19:38
初走
初走 今月の初走。 丁度2時間、22,450歩、2,030kcal。 走る前に体重計に乗り忘れ、走後は64,6kg、二日前の蹴球もありまた少し戻りました。 1年中で一番寒いこの時期に2時間をきれないようではこれから暑くなると不可能。 信号が変わりそうになったり遮断機が降りそうになると自分でも驚く位のスピードが出るのに、そこを過ぎるとまたその努力を止めてしまう。 そこでスピードアップすると一時的にタイムは縮まるかも知れないが、そうすると足が張るのも早くなり失速するのも早く、結局同じ事に... ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2009/02/03 22:02
2週間ぶり
2週間ぶり その後、2週間以上ぶりにジョギング。 やはりブランクがあると足が弱るようで、2時間10分もきれませんでした。 万歩計によると21000歩、消費カロリーは1545kcl。 1日でこれ位消費すれば充分なのかはよく分かりません。 怠けていた為、走る前の体重は66,5kgと自分の中では上限限界。 走った後も500gしか減らず。 水泳も復活しないと元(64kg)に戻りそうにありません。 公園では梅花(白、一部紅)が咲き始めていました。 例年並み? ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2009/01/27 23:50
御礼
御礼 大晦日31日早朝5:50、今年最後のジョギングを実施。 普段はウォーキング等で賑わっている遊歩道、ラジオ体操会場になっている公園もこの日ばかりは少なめ。 いつもすれ違う人を見かけないと今日ばかりは忙しいか帰省されているのか? たった10日、間を空けただけでもう途中から大腿部の裏側が張ってきて、最後は走っているのか歩いているのか分からない有様。 平均タイムより10分もオーバーし、全く足が鍛えられていない現状。 数をこなさないと克服できないと実感しました。 今年もいろいろな方にお... ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2008/12/31 14:14
運動
運動 脱メタボの為水泳、ジョギングしています。 水泳は週1で1時間1000m位、ジョギングはやはり週1でハーフ(21km)で、林間を走っています。 2時間をきるのがやっと、同じ時間で倍近く走るブロは異人種です。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2008/10/27 08:36

トップへ | みんなの「ジョギング」ブログ

小太郎歳時記、ウォーキングブログ ジョギングのテーマ/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる