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zoom RSS テーマ「野鳥」のブログ記事

みんなの「野鳥」ブログ

タイトル 日 時
横浜〜野毛動物園
横浜〜野毛動物園 この日は再び予定が入り朝の運動はなし。 今月は結局川崎大会を含め2回、42kmにとどまりました。 しばし皆さんのところを一巡した後着替えて準備して昼前にJR南武線へ。 武蔵小杉で横須賀線、横浜で根岸線に乗換え、降り立ったのが、 ...続きを見る

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2013/03/29 23:18
節制
節制 2日(月) ...続きを見る

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2012/04/03 20:12
スクープ?
スクープ? 今日は天気も良かったのですが、疲れと眠気が残り気味なので走りはやめチャリで。 朝6:50出発、多摩湖サイクリングロードをいつもは三鷹へ向かうのですが、今日は野火止用水を北上。 4号線で右折して、黒目川沿いを。 ...続きを見る

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2012/03/14 21:59
有難うございました。
有難うございました。 今年も残すところあと4日、毎年のように今年はいろいろあった1年でした、なんて事を決まり文句にしておりますが、今年は本当にそんな年でした。 年も押し詰まって来たという事で、毎年恒例の今年1年を振り返るコーナー。 ...続きを見る

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2011/12/27 23:01
最長インターバル
最長インターバル 今朝はいつもよりやや遅めの6:30に起床、西武池袋線で入間市駅へ。 いつものメンバーのうちの一人と元職場の同僚の三人と合流、車へ。 その人とは去年の7月以来約一年ぶり、4、5回ご一緒しており、バブルの頃には何度もスキーに行っています。 ...続きを見る

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2011/06/27 23:30
永年の〜
永年の〜 昨夜はエスニック屋・デリーでマトンカレーと、キングフィッシャービール、自分のカレー人生(どんな人生やねん?)で初めて(サフラン)ライスではなくナンをオーダー。 ...続きを見る

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2011/06/19 18:26
こんなところに〜
こんなところに〜 京都から帰ってまだ休みは5日までありもう遠出はしてきましたので、残りの日々は近場を散策する事に、先ずは2日の日記から。 ...続きを見る

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2011/05/05 23:13
反省
反省 震災発生以来、仕事の後、時間はあったのですが、殆んど計画停電情報や電車、バスの運行状況の情報収集に追われ、日記の停滞期間も今までで最長か。 今後の対策の為(これが必要でないことを祈ります)初日から自分が体感した事実だけを記録しようと思います。 ...続きを見る

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2011/03/21 23:21
ピングー。?
ピングー。? 連日帰宅が午前様で(といっても呑み歩きではなく〜)昨日もそうで、帰宅してパソコンの前でマウスを持ったまま夢の中へ、起きたら3:30、布団に入って再度起きたのが7:00。 今日も疲れと眠気が取れないので走りはなし。 ...続きを見る

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2011/03/06 22:33
アラカルト
アラカルト 最近職場で人数が減りその分仕事が増え、時間内ではなかなか仕事が終わらず。 朝は8時から夜は22:00位まで仕事時間が長くなり、眠気で休みの日も走れず歩けず。 そこで今日は単品=アラカルトコーナー。 ...続きを見る

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2011/01/30 17:35
ようやく〜
ようやく〜 今日は朝5時頃目が覚めましたが運動の予定があるので走りはなし。 前回初詣の後休みが2回ありましたが、疲れ、眠気の他に最近は寒いという軟弱な理由でも走るのを止める。 皮下脂肪が少ないからか〜? ...続きを見る

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2011/01/15 22:21
これからも〜
これからも〜 今日は1日予定があるので走りはなし。 先月走り過ぎ、また今月は忙しいせいかその反動で今月はまだゼロ。 2ヶ月連続100kmどころの話ではなくなってきました。 ...続きを見る

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2010/12/17 23:29
8ヶ月ぶり
8ヶ月ぶり 今日も朝5時に起床、今朝は昨夜来の雨が上がっていたのでまたもや走りへ。 今日は後半左だけでなく右の脚裏も少し張って来て、帰宅後は両足がひょこひょこになる有様。 話を聴いてもあまり頭に残りそうになかったので、その後の元職場出身の保険会社の営業さんとの相談をキャンセルしてしまう程でした。 ...続きを見る

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2010/11/26 23:33
鮎と肥後肉
鮎と肥後肉 今日は仕事で東京杉並区堀ノ内に来ましたので、一仕事終えた後近くを流れる善福寺川沿いを散策。 ...続きを見る

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2010/10/29 23:15
元の生活へ〜
元の生活へ〜 怒涛の伊豆ツアーも終わり、いつもの日常生活に。 今日は4時前に目が覚めるもツアーの疲れ?が残っていたので走りはやめ、久々のウォーキングへ。 今日はJR青梅線拝島駅より。 駅北口から玉川上水沿いを先ずは上流方面へ、川沿いに日光橋公園へ。 ...続きを見る

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2010/08/07 23:56
2つの減量
2つの減量 今日は7:28スタート、中央自動車道都留インター下車、山梨県にある中央都留cc、いつもの四人。 先々月は仕事で不参加、4月は異常気象の積雪↓ ...続きを見る

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2010/05/12 23:41
バードデイズデイ
バードデイズデイ 前日は1:30に床に入り4:20に目覚ましに起こされ、今日は三時間は寝られました。 もう4:20でも外は明るくなって来ています。 勇んで体重計に乗ったところ、またもや食欲が回復傾向にあり一端体重が67kgに戻ったと思ったら再び68kg台に。 再び先ずは67kg台への挑戦へ逆戻り。 ようやくウィンドブレーカーとトレパンがいらなくなり、半袖半ズボンにタオルを濡らして首に巻いて出発。 ちなみに半袖半ズボンとは、 ...続きを見る

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2010/05/07 22:28
出会い?
出会い? 今日も朝起きて走りに出るべくいつものように体重計に乗ったところ事件発生。 68.5と表示されたので手違いが発生したと気付き、一度降りて再度乗り直したのだが数字が変わらない。 68.5? つい三日前だってたったの66.8しかなかったのにこれは一体どうした事か? ...続きを見る

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2010/04/21 23:23
残念
残念 自分の食欲には波があり、ない時は昼からペットボトル1本のみ、しかしある時はカレーにプラス蕎麦等、いくらでも入る感じで、今は後者。 最近はずっと起きても食欲がなかったので何も食べないで走りに行っていましたが、今日は先ずお茶漬けの後焼き蕎麦、さらに歌舞伎揚げに粒チョコレート。 その為体重計に乗るのをすっかり忘れ、気付いたのは食後。 もう後の祭りでしたが参考の為乗ってみたところ軽く70kgを超えていたので、今日は記録するのは遠慮しておく。 ...続きを見る

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2010/04/10 20:40
1、バードデイズ(ナイト) 2、エコポイント
1、バードデイズ(ナイト) 2、エコポイント 前日23:00に床に入ったので今月最終日は4:30前に目が覚め、走りに。 もう5時前に外が明るくなり始めています。 今日は脚の張りは感じませんでしたが、初コースで最後道に迷い距離が足りなかったか〜 ...続きを見る

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2010/03/31 23:43
Bird day
Bird day 前回さぼったので今日は走る。 chattoをしていて家出が遅れ今日は6:20スタート。 この時期この時間だともうすっかり明るくなっています。 ...続きを見る

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2010/02/20 19:50
これからも〜
これからも〜 春眠暁とは本当か、最近目覚ましに起こされるまで眠れるようになりました。 5:00に起こされ10分ほど二度寝して、14日目にして今月1,5回目のジョギング。 前回せっかく走前体重が66kgを割ったのにまたも67台kgに戻る。 この乱高下はようわからん。 前回半分前で脚痛でリタイアしたリベンジでしたが、今日も途中から脚が張り気味。 今日は初コースで前回同様途中コースから外れてしまいましたが今日はリカバる。 しかし距離が長かったか久々に2時間10分をぎりぎりで超えてしまいました。 ... ...続きを見る

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2010/02/14 23:25
再会
再会 前夜1:30に床に入り、4:30にもう自然に目が覚める。病気か? 今日は迷ったのだが体重計に乗ったところ一大事発生。 去年の10月24日以来丁度3ヶ月ぶりに67kgに。 昨日の昼きじ鳥弁当の後かき揚げうどんをおかわりし、夜は¥1,500の海鮮弁当の後さらにロールケーキ、チョコを吸収した腹いせか? これはあかん、いやいかんと急遽ジョギングという名の減量の旅に出る。 ...続きを見る

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2010/01/23 21:50
10年ぶり
10年ぶり 夜明けが5:50と若干早くなる。 天気も回復し今月3度目走り。 今日は初コース、歩数はやや足りない以上に走破時間が1:45と大幅に足りない。 距離不足を再度ネットマップで検証要。 105分 走前体重66.0kg 〃体脂肪27.0% 18,000歩 76.2消費kcal 脂肪燃焼21.7g。 ...続きを見る

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2010/01/16 23:48
またもや
またもや 0:30の床に入りまたも3時間で3:30に目が覚める。 もはや病気か? 寝るのは諦めてまたもジョギングへ。 さぼり気味の時は1ヶ月近くブランクがあるのに一旦走り出すと立て続け。 先月の最低ノルマ2回は上回ったので一安心。 ...続きを見る

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2009/12/22 23:24
残堀川〜六道山〜多摩湖
残堀川〜六道山〜多摩湖 先月21日以来約1ヶ月ぶりのジョギング。 冬至も近く明るくなって来るのはもう6時近く。 もう寒いので上はウィンドブレーカー、下もトレパン。 しかし久々で体重計に乗るのをすっかり忘れる。 また万歩計も迷子の為見当たらず、今日のデータは走破時間丁度2時間のみ。 半分過ぎから大腿部の裏が張り始め、最後は殆んど早歩き状態。 その割にはよく2時間丁度で走れたと思います。 ...続きを見る

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2009/12/15 23:33
カワセミ?
カワセミ? 約2週間ぶりの今月第一ジョギング。 久々で体重が80kgを越しているかと思われましたがそうでもなく。 このところ食欲が少なく昼食が珈琲牛乳1本で済んでいる効果があったか? ...続きを見る

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2009/11/13 23:33
ハードデイズゴルフ
ハードデイズゴルフ 三日間入浴して廻った翌日はゴルフ。 年に1〜2度一緒に廻る元スキー仲間が奥様とお嬢様が海外旅行で鬼のいぬ間のという事で定例会のメンバー一人と計三人で埼玉県の秩父キングダムCCへ。 一人が家が遠い為、いつもの8:00キックオフが今日は一番遅い10:00スタート。 例によってハーフでビールを呑み過ぎ後半崩れる。 帰宅も夕方18:00頃。 ...続きを見る

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2009/10/23 20:43
新種?
新種? 朝4:00に起きた時には止んでいましたがいざ着替えて勇んで扉を開けるといつの間にか雨が。 ジョギングはあきらめ、今年の5月22日以来実に約5ヶ月ぶりに今度は泳ぎに行こうと用意して家出。 しかし階段を降りたところで痛みが腰に響き再発してきた為、泳ごうと思えば泳げない事はなかったのですが大事をとりこれもまた中止。 改心して今度はゴルフ用品ショップへ買い出しに。 途中秋を告げる野花が散見できましたので今日は久々に開花情報。 ...続きを見る

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2009/10/06 23:27
トイプードル?
トイプードル? 仕事場のパートさんの容態もとりあえず落着きを取り戻しましたのでしばし休憩。 今月4走目にして最後のジョギング。 4:10起床、5:25出発。 相変わらず腰痛の悪化が心配でしたが強行出発。 いざ走り出そうとしたところ小雨が落ちて来ましたがこれも構わず。 しかしスタートして50分を過ぎたところで痛みが発生、ストップウォッチを止める。 まだ半分以上も距離を残していたので続行を断念、最寄の駅まで引き返す。 しかししばらく歩いているうちに弱まって来たので再び踵を返し(死語?)再出発。 幸い... ...続きを見る

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2009/09/29 22:45
ジョギングwith新規ナイキシューズ
ジョギングwith新規ナイキシューズ 今月第二ジョギング。 4:05に目覚ましで起こされる。 明るくなって来たのは4:40頃。 ...続きを見る

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2009/09/13 22:13
井草森公園
井草森公園 今月第二ジョギング。 130分、27,880歩、2,330消費kcal、走後体重65,6kg、体脂肪22.0、走る前に体重計に乗り忘れる。 昨夜寝る前に梅酒を飲みサラミやイカ揚げ等つまみながらサッカー鑑賞していた為やや重め。 早朝でも汗をかく季節になってきた為、首に巻いている細長タオルを冷水で濡らして出発。 またも残り1〜2kmを残して前回と同じ所が痛み出し、最後は登り坂を這ってゴール。 年とともにだんだん体の節々の故障の回復に時日数がかかるようになるようです。 千川上水を北... ...続きを見る

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2009/06/07 23:21
雷鳥
雷鳥 二日目は乗鞍へ、長野側(エコーライン)は7月まで通行止めゆえ上高地経由で岐阜側朴の木平へ。 宿の目の前に入口がありながら1時間近くかけて大回り、見ごろは7〜10月位のようです。 ...続きを見る

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2009/05/28 23:22
朝市
朝市 ゴールデンウィーク最終日?今月2回目のジョギング。 129分、25,500歩、2,150消費kcal、体重65,6kg→64,5kg、体脂肪23.0→25,5。 歩数は記録更新、足が短くなったか? 走前体脂肪23,0も更新だが走後25,5も。走った後体脂肪が増えたのは初めて。呑み過ぎか? いつもは後半土道を走るが今日は最後までアスファルトを走ったせいか走後何故か右足の外側だけが脚痛。 今後は硬い道で鍛えた方が良い。 その後真夏日の為ウォーキング。 暫く歩いていると山本有三記... ...続きを見る

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2009/05/10 14:24
マイペース
マイペース 今月3度目で最後のジョギング。 朝4:10でも既に外は明るくなり始めています。 2時間4分、28,900歩、2,510消費kcal、体重66,0kg→64,8kg、体脂肪?→24,5。 走前にストッキングを履いて乗った為、体脂肪が表示されず。 久々に後ろから他のジョガーに追い抜かれた為離されないようピッチを上げ、途中自分だけ赤信号に捕まった為更に飛ばす。 6〜7分位で先方がUターン、自分はそのまま直進の為終了。 本当はもっとスピードを上げられるのに怠っていた事が分かり競った意... ...続きを見る

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2009/04/29 21:27
紛争
紛争 朝雨で走れなかった為、1ヶ月以上ぶりの水泳。 6コースのうちスクールで2コース、歩行専用1コース、自由2コースで遊泳専用は1コースのみ。 そこを多い時で5人ですれ違っていた為なかなかハードでした。 泳がなければいけない本数を少なく間違えてしまい、総泳距離850mとあと2本足りず。 せっかく1kmを1時間以内でこなせたとぬか喜びしてしまいました。次への反省と課題。 久々のせいかクロールの息継ぎ1回飛ばしが左右息継ぎどちらも最後苦しかった。 泳前に体重計に乗るのを忘れ、泳後は67,5kg... ...続きを見る

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2009/04/17 23:38
ビッグサイズ
ビッグサイズ 先日遠征した野火止用水にて。 マガモかアヒルか、この区別は大きさの違い位で難しいようです。 アヒルの方が少し大きいという事でこれはアヒルか? アヒルというと白いイメージがありますが〜 首が緑が雄のようです。 もう一羽のメスの行方が気になります。 ...続きを見る

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2009/03/24 22:10
鳥ノ木
鳥ノ木 昨日帰りが遅く朝走る気力が残っていなかったので、今日もウォーキング。 万歩計を持って出たのにもかかわらずリセットし忘れ、歩数、消費カロリー、体重は不明、時間は2:45。 途中、鳥の生る木に遭遇。 本体はグレーで嘴と足がオレンジのムクドリ? 太り過ぎで枝が折れないか心配でした。 先日野火止用水で発見したライチョウと思われた鳥は、実はコサギ(コウノトリ目・サギ科)という種類だったようです。 似ているので間違えました。 用水路等で結構見られるようです。 ジョギングしている立場か... ...続きを見る

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2009/03/15 18:40
ライチョウ
ライチョウ 野火止?用水ではライチョウ?に遭遇。 映像では見た事がありますが本物は初めて。 相方の行方が気になりました。 ...続きを見る

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2009/03/13 23:03

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